Présentation
Originaire d’Inde, le yoga est une discipline ancestrale favorisant le bien être du corps et de l’esprit. Une séance associe asanas (postures tenues), pranayama (exercices de respiration) et approche de la méditation.
En dehors de tout esprit de compétition ou de performance, l’objectif est la recherche d’équilibre entre tonicité et lâcher-prise.
L’attention portée au souffle est essentielle. Le yoga se pratique à tout âge, sans prérequis ni prédisposition physique particulière. Il s’adapte à chacun.
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220 € / an pour 1h15 par semaine
250 € /an pour 1h30 par semaine