Atelier découverte de fabrication de bijoux en vitrail avec Florence FIANI, créatrice
 Lundi 3 Février de 14h à 16h au rez de chaussée du prieuré. 5 grande rue 9191450Etiolles.
Inscriptions par mail dans l'ordre des demandes.
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Nombre de places limité à 12.
Participation de 5€ à régler impérativement avant le 3 Février. (Boite aux lettres bureau ou courrier)
 Sans règlement avant le 3 février, nous proposerons votre place à la personne suivante sur la liste d’attente.
En cas d’empêchement, merci de nous prévenir afin d’en faire profiter une autre personne.
En fonction de votre intérêt pour cette activité, nous envisageons de faire à partir de Mars, des sessions de deux ou trois séances durant  lesquelles vous pourrez vous-même fabriquer un bijou.

Samedi 15 Février 2020 à la MAM (Salle 1)
avec Audrey, professeur de yoga.
2 ateliers : 9h/10h30 . 10h30/12h
Exercices de respiration - Postures - Méditation – Relaxation
Forme de « voyage en yoga », chaque atelier combinera un travail postural, respiratoire et méditatif. Nous débuterons l’atelier par le pranayama (attention portée au souffle, exécution de techniques respiratoires spécifiques) avant d’aborder les postures ou asanas. Les asanas seront introduits dans des enchaînements doux avant d’explorer la posture statique et maintenue. Notre pratique nous conduira ensuite à une méditation en assise. Enfin, l’atelier se clôturera par un yoga nidra (relaxation profonde appelée aussi yoga du sommeil) d’une vingtaine de minutes.
Apporter votre tapis de yoga, un petit coussin pour le confort en assise, et un plaid pour la relaxation finale. Tenue confortable et légère.
 Participants : 20 maximum par séance.
1 Séance offerte pour les adhérents à l'AEMA.
Pour les personnes extérieures, cotisation à l’Association de 15€  pour l'année.
Inscription par mail dans l'ordre des demandes.
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Samedi 15 Février 2020 à la salle de sports de l’école primaire
Avec Sergio, professeur de Pilates et Pilates/yoga
- de 10h30 à 12h30
Apporter un tapis de yoga. Participants : 20 maximum
La séance offerte pour les adhérents à l'AEMA.
Pour les personnes extérieures. Cotisation à l’Association de 15€  pour l'année.
Déroulement de la séance de 2h.
Pilates pour la santé et la silhouette ! Développez votre corps de façon harmonieuse, rectifiez les mauvaises postures, et stimulez votre esprit. Gymnastique douce.
Yoga Core : Bien connaitre son anatomie, muscles et tendons.
Travail ciblé sur la ceinture abdominale, scapulaire et pelvienne avec des exercices de Pilates et différentes postures de yoga pour un meilleur centrage cinétique.
Inscription par mail dans l'ordre des demandes.
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