Présentation
Adapté aux seniors (60 ans et plus), et/ou aux personnes ayant des difficultés motrices ou douleurs diverses, il consiste à réaliser des exercices de respiration,de postures et de mouvements corporels doux et relaxants sur une chaise, ainsi que l’apprentissage de petits enchainements debout et assis permettant de :
- travailler en douceur les articulations, la coordination et la mémorisation
- entretenir sa santé et éviter les chutes
- retrouver une meilleure forme, équilibre postural et mental
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MAM Salle 2
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Mercredi 15h15 - 16h15
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120 €